たまには塩分摂取を

たまには塩分摂取を

日本人は健康志向にはまり最近では塩分の摂取量が極端に減少してしまっているようです。
確かに、塩分は高血圧などなど成人病を誘発する悪のようなものに思われていますが、こうしたことで逆に塩分を摂取しなくなりすぎていて、その他の栄養分とのバランスがとれなくなっているようです。

カロリーカットじゃないゼロ

ちなみに、塩分はカロリーはゼロで、そして塩分は体内の水分量の調整だけでなくリンパなどの流れなどもふくみ浸透圧をコントロールしているそうです。

イケメン俳優がチューブ式のお味噌の宣伝をしていましたが、通常スーパーなどで売っている半練利状態の味噌をスプー1杯をカップなどに入れて、乾燥ワカメなどもあわせてお湯で溶けば簡単に味噌汁が出来上がります。

塩分の摂取は少しは必要なんです。