糸コン代用でダイエットラーメン

糸コン代用でダイエットラーメン

糸蒟蒻を中華麺のかわりに使ってヘルシー料理
ちまたで噂のダイエットメニューの中に蒟蒻を麺の変わりにする蒟蒻ラーメンというものがあります。
作るのは簡単、前回紹介したウエイパーを使えば、あっという間にラーメンスープが出来ます。

そのスープに、沸騰したお湯で一分間茹でた市販の糸蒟蒻を入れればあっというまにヘルシーな料理が出来上がります。

市販

市販されている中華生麺が1袋200gに対し、市販されている160gの糸蒟蒻を使えばいいのです。
カロリーは、中華麺を使えば250kcalあるのに対し、蒟蒻のほうはわずか20kcalと200kcalも少ないし、腹持ちは中華麺と同様あるし、ちょっと痩せたい時には休日のお昼や食べすぎた翌日の夕食をこのダイエットメニューに置き換えるだけで簡単に体重を減少させることができます。

*単純計算で7,000kcal消費でで1kgの体重減少
7,000÷230=30食分

ちなみに、置き換えとして毎日蒟蒻を食べて腸閉塞になった人もいますので、食べすぎにはご注意!