なますはダイエットの味方なんだって

なますはダイエットの味方なんだって

今晩のおかずにもう一品。いえいえ、このおかずと称したなます、おかずどころか世の女性達のダイエットを助ける物凄い威力を発揮するものなんですって。

その訳は?
まず、ワカメとかの海藻類はミネラルだとかも豊富に摂取できるし、昔から髪の栄養素とも言われているし、健康のためにお水につけたワカメを冷蔵庫で丸1日冷やして、それを飲むとダイエット効果が物凄くいいんだとか?

きゅうりはスカスカ?

それにきゅうりは野菜だし、そんなに栄養素があるわけじゃないし、そかし、こうしたきゅうりだとか瓜科のものと混ぜ合わせると、それはそれは身体に良いわけで、こうしたワカメやきゅうりにあわせるお酢がリンパの活動にもってこいなんだとか?

じゃあ、作り方を。

    1. ワカメは乾燥ワカメであれば水で戻す。
    2. きゅうりは輪切りにして、塩を振りその後手で水分を絞る。
    3. もどったワカメときゅうりを同じ器に入れて、料理用の粉末だしなどを入れ、お酢を好みに合わせていれて混ぜ合わせる。

その他、ちりめんじゃこや茹でてカットしたタコを入れても美味しい。
なます,簡単料理

お酒を飲み過ぎた翌日にお茶漬けごはんと一緒に食べるといいみたいだし、先述したようにお酢がリンパの活動を促進してくれるということは、ダイエットだけでなく健康という大きなお土産も運んできてくれるかも?